妊娠中の運動について、米国産婦人科学会（ACOG）は「してもよい」ではなく「すべき」であると推奨しています。

妊娠経過が順調な場合、適切な運動は妊娠生活の健康状態を改善し、さらにはスムースな分娩、産後のよりよい回復につながることが発表されています。

対象

・レッスン当日の体調・どの動きが

　できるかご自身で判断できる方

・妊娠16週以降の方

・妊婦検診を受けている医師から

　運動の許可をもらえる方

・妊娠中の合併症のない方

・過去に反復する流産・早産を

　されていない方